Stress e Burnout – Quando o corpo e a mente quebram

Este livro dá especial atenção à importância da gestão do stress no dia a dia, sendo este um tópico que tem ganho cada vez maior destaque na procura de uma melhoria da saúde mental e do bem-estar das populações. Nele são apresentadas estratégias que previnem e ajudam a controlar este inimigo silencioso que afeta o corpo e a mente.

O stress, em pequenas quantidades, pode ser bom e ajudar-nos a ultrapassar desafios. No entanto, quando em excesso, o stress pode ter um impacto negativo no humor, bem-estar físico e mental ou relações interpessoais. Relacionado ao stress está o burnout que é compreendido como um fenómeno atual, consequência dos vários indicadores de stress da vida do século XXI, que acabam por ter repercussões no quotidiano.

Este livro proporciona ao leitor identificar o inimigo silencioso que afeta o corpo e a mente.

Artigos de coautores no livro:

“Impacto do stress no sono” por Fernando Ayres Mendonça; “Do stress e burnout às emoções” por Susana Duarte; “Gestão de pessoas e burnout: o papel da liderança em ERPI”, por Cláudia Moura; “Burnout nos estudantes universitários”, por Ana Maria Galvão e Samuel Encarnação (Instituto Politécnico de Bragança); “Burnout digital e saúde mental”, por Maria Joana Carvalho.

Prefácio de Cláudia Moura; prólogo de Albino Gomes; posfácio de Laurentina Gomes e epílogo de Margarida Alvarenga.