Autocontrolo / Augusto Cury

Neste livro, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerir o stress e desenvolver o autocontrolo, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e stress, explicando que são ambos essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam de ser doseados. Augusto Cury retoma aqui alguns conceitos aflorados no best-seller internacional Ansiedade – Como Enfrentar o Mal do Século, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que nos transforma pouco a pouco em prisioneiros da nossa própria mente, explicando as suas alarmantes consequências e técnicas para a enfrentar e ultrapassar.  Augusto Cury usa partes da sua própria história – de adolescente desinteressado a investigador com livros publicados em muitos países – para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si próprio. O autor partilha com os leitores como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.