Caderno da Família Feliz / Mikaela Övén

O Caderno da Família Feliz é um lugar seguro onde pais e filhos podem partilhar momentos, valores e emoções, aprofundando a conexão, o diálogo e a cumplicidade. Ilustrado e fácil de usar, propõe atividades lúdicas e exercícios simples que ajudarão todos os membros da família a refletir sobre comportamentos, a manifestar gratidão, a construir resiliência e a aumentar a autoestima. O livro inclui: plano de 21 semanas de parentalidade consciente; APP com meditações guiadas pela autora; jogos e práticas de mindfulness; contos inspiradores.

Mikaela Övén, também conhecida como Mia, é uma autora, facilitadora e coach especializada em Parentalidade Consciente e Mindfulness. Nascida na Suécia em 1976, veio viver para Portugal em 2001.